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RYOZANPAKU KARATEDO UNION
入会申し込みは下記までご連絡下さい。

お問合せ/梁山泊カラテ教室
〒177-0034
 東京都練馬区富士見台4−12−16 南光ビル2階
TEL.03-5848−3043 (代)

本 部 指 導 員
  本部・タイムスケジュール/午前練習希望者は、ご連絡下さい(第2・4/水曜日は、総合格闘技トレニング)指導・上田直毅
時間/曜日 TUE
火曜日
WED
水曜日
THU
木曜日
FRI   
金曜日
SAT
土曜日
SUN
日曜日
A M
11:00

12:00
希望者
j事前連絡
会員自主トレ可
希望者
j事前連絡
会員自主トレ可

希望者
j事前連絡

会員自主トレ可
希望者
j事前連絡
Stretch exercise
会員自主トレ可
会員自主トレ可
希望者

j事前連絡
カラテ合同クラス
キッズ〜一般
AM10:00〜12:00

Karate Kids
キッズタイム
P M
5:00

7:00
Karate Kids
キッズクラス
3才児〜小学生
男子/女子


カラテキッズ
水曜日は
練習おやすみです
Karate Kids
キッズクラス
3才児〜小学生
男子/女子


Karate Kids
キッズクラス
3才児〜小学生
男子/女子


土曜日・午後
PM 3:00〜4:30

キッズクラス

3才児〜小学生
男子/女子

午後休会

不定期
特別講習会
九鬼神流杖術


学習会(月1回)
午後2時から5時
一 般クラス
中学生

社会人
(男・女)

PM
7:15

9:30

Karate Class


基本技反復稽古
組手型
約束組手

筋力トレ
第1・3水曜日
組手型
ミット稽古


第2・4水曜日
総合トレニング

指導・上田直毅

古武道クラス
kukisinryu
JYOJUTSU
九鬼神流杖術

指導/高田沙陽花
杖術 基本と型

ヌンチャク
サイ・トンファ
など

Karate Class

基本移動稽古
組手型
約束組手

筋力トレ

Karate
Kickboxing
総合格闘技

ミット打込
サンドバッグ
コンビネーション
筋力トレ

カラテキッズクラス(3才児から小学生

/ラダートレーニングで
身体能力アップ
大会前/組手練習
 3才児から小学6年生までが一緒に練習するクラスです。
このクラスでは空手はもちろん、挨拶や礼儀といった部分も指導しています。
リズムに合わせた有酸素運動や軽いサンドバッグ打ちなど、日頃の運動不足の解消に最適なクラスです。インナーマッスル・スロー筋肉トレーニングで骨粗鬆症予防を推進. このクラスの会員は、空手着は必要有りません.
ソフトトレーニング サンドバッグ・2本
打撃トレーニング可
トレーニングマシン・2台
ケガのない安全な筋力トレーニング
一 般/カラテクラス
初の礼→準備運動→基本(ステップ.受け.突き.蹴り)→移動稽古→約束組手・ミット打撃→護身術ほか→終の礼

総合格闘技クラス(第2・4水曜日)


梁山泊空手の通常の練習です。体力に自信の無い方や、武道・格闘技が初めての方でも基本稽古を中心に無理をせず各人のペースに合わせて空手が学べます。もちろん経験者の参加もOKです。空手・拳法・キックボクシングをベースに「打・捌・極」を身につけます。練習内容は、基本の攻撃技・受け技を覚えながら約束組手・移動練習、そしてミットやサンドバッグを使用し練習します。それに組手を中心に練習をしていきます。後は、杖・ヌンチャク等の武器術とキッズは、2つの型。一般部は、護身型・雲龍型・杖の型を習得します。伝統的型は有りません。
古武術クラス(水・木曜日)
杖(JO)ジョー ヌンチャク(nunchaku) サイ(Sai) トンファ(tonfa)
武蔵天心流拳法(歩・風手・雲手・浮木手・円転手/型・雲龍)
武器術.九鬼神流杖術が学べるクラスです。杖の基本動作から型までを丁寧に指導します。

沖縄型・トンファ
高田 紗陽花
九鬼神傅流杖術・型(女子)
岡本七海・岡本りお
杖組演武(女子)
高田紗陽花・岡本七海・岡本りお
沖縄型・サイ
猿渡 真 師範
沖縄型・ヌンチャク
富樫龍 一師 範
古伝型・雲龍
服部 渉 師範代

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