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空手で免疫力UP・強さより健康第一

空手のメリット／護身術から始めよう

① 挨拶礼儀作法が身につく

② 体力、呼吸循環機能が向上する

③ 闘争心を鍛えられる

④ 努力することで尊さを学べる

⑤ 精神的に強くなり集中力・忍耐力が身につく

⑥ 人の痛みがわかり優しい心が養われる

⑦ 同年齢以外の仲間ができる

⑧ もしもの時の護身術として自分の身を守ることができる
⑨ 自立心向上の助けになる

講師指導予定日

連絡事項
３月 昇級昇段審査会

８月２４日 連盟会議１３時３０分から１６時
９月２５日から２８日 昇級審査会
11月２９日 大会前日は、試合場準備のため練習は休会になります
11月３０日 日本武道杯・第３２回日本武道空手道選手権大会
練馬区長杯・第２６回カラテキッズジャパンカップ
練馬区光が丘体育館
大会優勝者は、藤岡弘、名誉会長サイン入り色紙プレゼント
中学生以上は、北斗の拳原作者、武論尊氏の色紙もプレゼント
１２月7日 忘年会予定

基本練習日、月４回／年末年始・大会・ゴールデンウイーク/１月・８月お盆は、３回の場合もあり
各区民館・集会所は、区や館の都合により（休会や変更）になる場合があります
各クラブは 月会費の他、入会時に（空手着、個人サポーター、教材費などがあります、直接各クラブで確認お願いします）

ユニオン空手クラブ 木曜日 【 クリック】（集会室）
（代表・木戸口翔吾／講師 黒田/富樫 ）
練習日時　（木曜日 小学生までPM５：３０～７：３０／中学から６：３０～９：００）月会費（6千円、共益費500円）

練馬高野台駅下（集会室） 突き練習 約束組手
突き・蹴り基本練習
 型 練 習
 中学生から(基本移動稽古)
柔軟ストレッチ
 練習後、お互いの足サポータを外し合う
 中学生コンビネーション練習
２０２５年
２０２６年
1月		 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月
 11月
 12月
８日 日 日 日 日 日 日 日
 日
 ２日
 ６日
 ４日
１５日 日 日 日 日 日 日 日
 日
 ９日
 13日
 11日
２２日 日 日 日 日 日 日 日
 18日
 16日
 20日
 18日
２９日 日 日 日 日 日 日 日 25日
 23日
30日
 27日
 25日
年度最終練習日



光が丘空手クラブ 土曜日 旭町南地区区民館２階(会議室他)
（代表・相馬裕次／講師 猿渡・富樫 他）
練習日時 （土曜日 PM１８：００～２０：００／自主稽古２０：００～２１：００） 会費5000円

幼児から大人まで練習可能です
２階(会議室他)
ミットを使って打撃練習
古武術・杖・トンファー・サイ他稽古
中学生以上は古武術稽古有
 型 練 習

 約 束 組 手
体験者とミット練習 試合前・防具面着け練習
 試合前・キッズも防具面着け練習
２０２５年

１０月１８日/２５日・光が丘第１中学校体育館（PM18：30から）
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月
 9月 10月 11月 12月
10日 日 日 日 日 日
 日 日
 日
 4日 １日 7日
17日 日 日 日 日 日
 日 日
 日
 11日
 ８日 14日
24日 日 日 日 日 日 日 日
 20日 18日
光１中
 15日
 21日
３１日
休 会		 日 日
 日 日 日 日 日 27日 25日
光１中
 22日
 休会日


セイフティ空手クラブ 日曜日 (高松保育園２階)
（代表・／講師 富樫・服部）
練習日時／日曜日（AM１０：００～１２：００）月会費（6千円、共益費500円）

(高松保育園２階)

 基本練習
 基本練習
蹴り・移動練習
 ミット打ち練習
 休 憩
突きを受ける防御から練習
 突きを受ける防御練習
 試合前は防具面着けて練習
２０２５年　８月２４日休会
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月
 9月 10月
 11月 12月
４日 日
 日 日 日
 日 日 日
 日
 5日
 ２日
 ６日
１１日 日 日
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 日 12日
 ９日
 13日
１８日 日 日
 日 日 日 日 日 21日 19日 16日 20日
25日
休 会		 日 日
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日		 日 日
 28日 26日 23日 休会日