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空手で免疫力UP・強さより健康第一

空手のメリット/護身術から始めよう

@ 挨拶礼儀作法が身につく

A 体力、呼吸循環機能が向上する

B 闘争心を鍛えられる

C 努力することで尊さを学べる

D 精神的に強くなり集中力・忍耐力が身につく

E 人の痛みがわかり優しい心が養われる

F 同年齢以外の仲間ができる

G もしもの時の護身術として自分の身を守ることができる
H 自立心向上の助けになる


講師指導予定日

連絡事項
3月 昇級昇段審査会
11月29日 大会前日は、試合場準備のため練習は休会になります
7月・8月休会 
7月31日.木曜日/8月23日.土曜日/8月24日.日曜日
8月24日 連盟会議(練馬高野台駅前集会所・集会室)13時から17時
9月18日から28日 昇級昇段審査会
11月30日 日本武道杯・第32回日本武道空手道選手権大会
練馬区長杯・第26回カラテキッズジャパンカップ

練馬区光が丘体育館

大会優勝者は、藤岡弘、名誉会長サイン入り色紙プレゼント
中学生以上は、北斗の拳原作者、武論尊氏の色紙もプレゼント

基本練習日、月4回/「年末年始・大会・ゴールデンウイーク/8月お盆」は3回の時もあります
各区民館・集会所は、区や館の都合により(休会や変更)になる場合があります
各クラブは 月会費の他、入会時に(空手着、個人サポーター、教材費などがあります、直接各クラブで確認お願いします)

ユニオン空手クラブ 木曜日 クリック(集会室)
代表木戸口翔吾/講師 黒田/富樫 )
練習日時 (木曜日 小学生までPM5:30〜7:30/中学から6:30〜9:00)月会費(6千円、共益費500円)

練馬高野台駅下(集会室) 突き練習 約束組手
突き・蹴り基本練習
型 練 習
中学生から(基本移動稽古)
柔軟ストレッチ
練習後、お互いの足サポータを外し合う
中学生コンビネーション練習
2025年 7月31日は休会です
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7 8月 9月 10月
11月
12月
8日 5日 3日 7
4
2日


15日 12日 10日 14
11
9日


22日 19日 17 21
18
16



29日 26日 24 28日 25
23
30日







光が丘空手クラブ 土曜日 旭町南地区区民館2階(会議室他)
(代表・相馬裕次/講師 猿渡・富樫 他)
練習日時 (土曜日 PM18:00〜20:00/自主稽古20:00〜21:00) 会費5000円
幼児から大人まで練習可能です
2階(会議室他)

ミットを使って打撃練習
古武術・杖・トンファー・サイ他稽古
型 練 習

約 束 組 手
体験者とミット練習 試合前・防具面着け練習
試合前・キッズも防具面着け練習
2025年 8月23日休会/館祭りのため 10月18・25日未定
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月
9月 10月
11月 12月

5日 2日
6
4日

12日 9日
13日
11日

19日 16日
20日
未定



26日 30 27日
未定



セイフティ空手クラブ 日曜日 (高松保育園2階)
(代表・/講師 富樫・服部)
練習日時/日曜日(AM10:00〜12:00)月会費(6千円、共益費500円)

(高松保育園2階)

基本練習
基本練習
蹴り・移動練習
ミット打ち練習
休 憩
突きを受ける防御から練習
突きを受ける防御から練習
試合前・防具面着け練習
2025年 8月24日休会
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月
9月 10月
11月 12月


1日 6日 3日
7
5日


15日
13日 10日
14日 12日


18日 22日 20日 17日 21日 19日

25日 29日 27日 31日
28日 26